Wist je dat een paard tijdens fysieke inspanning 10–15 liter per uur kan zweten en tegelijkertijd tot 100 gram zout uit het lichaam kan verliezen? De vochtbalans paard verzorgen is belangrijk, omdat dit grote impact heeft op het herstel en de prestaties van het paard. Het beheren van de vocht- en elektrolytenbalans is verrassend eenvoudig wanneer je de juiste begeleiding hebt.
De elektrolyten die een paard nodig heeft zijn natrium, chloride, kalium, magnesium en calcium. Ze hebben allemaal vitale rollen en beïnvloeden de functie van het hele lichaam, inclusief de vochtbalans, bloedsomloop, spijsvertering, zuur-base balans, spierfunctie en prestaties van het paard.
Waarom heeft een paard zouten nodig?
Wanneer een paard zweet, verliest het aanzienlijke hoeveelheden zouten en mineralen, oftewel elektrolyten.
Als verloren vloeistoffen, zouten en elektrolyten niet worden aangevuld, begint het paard snel te lijden aan uitdroging. Uitdroging beïnvloedt de prestaties van het paard. Te lage elektrolytenniveaus kunnen spierkrampen en vermoeidheid veroorzaken. Daarom heeft een zweetend paard elektrolyten nodig om de zouten en mineralen te vervangen die verloren gaan tijdens inspanning.
5 tips – Hoe zorg je voor de vochtbalans van je paard:
1. Zouten zijn niet allemaal hetzelfde
Een liksteen is niet voldoende als enige zoutbron voor het paard. Je moet altijd zout toevoegen aan het rantsoen van het paard – zoals zeezout of steenzout, die puur natriumchloride zijn.
Voor een paard dat veel zweet, is het ook de moeite waard om mineraalzout of een kant-en-klaar elektrolytenproduct te geven. Dit helpt ervoor te zorgen dat je paard ook voldoende kalium en magnesium krijgt.
Let er ook op dat populair Himalayazout meer mineralen bevat dan zeezout, maar het mineraalgehalte alleen is niet voldoende om te voldoen aan de behoeften van een zwaar zweetend paard.
2. Zout, zout, meer zout
Het zweet van een paard is zouter dan plasma, wat betekent dat zweet meer opgeloste stoffen bevat dan plasma. Om deze reden verliest een paard relatief meer zouten en elektrolyten door zweten dan een mens, wiens zweet meer verdund is dan bloedplasma.
Via urine en mest verliest een paard 20–25 gram zout per dag. Bij zwaar werk kan een zweetend paard zelfs meer dan 100 gram zout verliezen in één uur (1 dl grof zout weegt 115 g). Daarom kan de hoeveelheid extra zout die nodig is behoorlijk aanzienlijk zijn, bijvoorbeeld na training, wedstrijd of transport op een warme dag.
Het snelste herstel van uitdroging thuis is een isotone zoutoplossing. Een isotone zoutoplossing heeft dezelfde zoutconcentratie als het lichaam en wordt gemaakt door 9 gram zeezout of steenzout in één liter water te mengen. Dit betekent dat je voor 10 liter water ongeveer ¾ dl zout toevoegt.
3. Water is het oudste geneesmiddel – maar zout heeft ook zijn plaats
Als vochtverlies veroorzaakt door zwaar zweten wordt gecorrigeerd door het paard alleen gewoon water aan te bieden, daalt het zoutgehalte van de vloeistof buiten de paardencellen aanzienlijk in korte tijd. Dan verplaatst water zich naar de cellen en zwellen de cellen op, wat kan leiden tot spierkrampen en zelfs hartritmestoornissen.
Daarom is water – het oudste geneesmiddel – niet voldoende op zichzelf om de vochtbalans te herstellen van een paard dat zwaar heeft gezweet.
Het is het beste om zo snel mogelijk na het zweten of een prestatie water aan te bieden, omdat het dorstgevoel van het paard vrij snel verdwijnt. Je kunt drinken ook aanmoedigen met CdG's Mash the Pony product, dat een makkelijk smakelijke "milkshake" maakt, of met After Work pap. Op zichzelf zijn ze echter niet voldoende om de zouten te herstellen die verloren gaan door zweten.
4. Een paard heeft geen baat bij suiker
Bij mensen verbeteren suikers en aminozuren in sportdranken de natriumopname. Bij paarden daarentegen is aangetoond in studies dat te veel suiker het herstel van de vochtbalans zelfs vertraagt. Om deze reden is een suikervrij elektrolytenproduct het beste voor een paard – ook met de tanden in gedachten.
Chia de Gracia's Electrolyte Up is een 100% natuurlijk, volledig suikervrij en smakelijk elektrolytenproduct. Het helpt de elektrolyten- en vochtbalans van het paard te herstellen na een zware prestatie of zweten.
Rode biet, paardenbloemwortel en paardenbloembladeren zijn uitstekende natuurlijke elektrolyten. Ze bevatten onder andere veel kalium en magnesium, wat helpt bij het aanvullen van de elektrolytenbalans van het lichaam. Rode biet voegt zoetheid toe, dus Electrolyte Up is smakelijk zonder onnodige suiker.
5. Je kunt elektrolyten niet "laden" in opslag
Je kunt elektrolyten niet opslaan in het lichaam. Als je echter elektrolyten geeft voor een veeleisende wedstrijd of een lang transport, kun je helpen ervoor te zorgen dat de vochtbalans van je paard in goede vorm is voor de wedstrijdsituatie of de reis.
Tegelijkertijd kun je je paard ook laten wennen aan de smaak van een bepaald elektrolytenproduct. Dan is het corrigeren van een elektrolytentekort tijdens wedstrijden of transport makkelijker, omdat de smaak en geur van het water al bekend is bij het paard. Het gebruik van vertrouwd gearomatiseerd water kan veel paarden helpen aanmoedigen te drinken, zelfs in stressvolle situaties.
